Cuido mis uñas

Las Uñas están compuesto de fibras de Queratina, por eso hay que adoptar buenos hábitos alimenticios. La causa de las uñas estropeadas es la falta de vitamina B, esta vitamina lo encontramos en e pescado, levadura de cerveza, cereales, trigo, crustáceos, almendras y nueces; la falta de calcio que se encuentran en los lácteos y la falta de minerales como magnesio, zinc o hierro.
Consejo:
- No te las muerdas.
- Aplícate endurecedor de ves en cuando pero sin exagerar.
- Utiliza quita esmaltes sin acetona para no debilitarlas
- Hay que limarlas con lima de cartón para no dañar la queratina y no cortarlas mas si la tienes débiles, de un extremo al centro en una misma dirección para evitar que se rompan en capas.

- No utilices productos químicos que las debiliten, utiliza guantes para hacer las tareas domesticas.