Las Uñas están compuesto de fibras de Queratina, por eso hay que adoptar buenos hábitos alimenticios. La causa de las uñas estropeadas es la falta de vitamina B, esta vitamina lo encontramos en e pescado, levadura de cerveza, cereales, trigo, crustáceos, almendras y nueces; la falta de calcio que se encuentran en los lácteos y la falta de minerales como magnesio, zinc o hierro.
Consejo:
- No te las muerdas.
- Aplícate endurecedor de ves en cuando pero sin exagerar.
- Utiliza quita esmaltes sin acetona para no debilitarlas
- Hay que limarlas con lima de cartón para no dañar la queratina y no cortarlas mas si la tienes débiles, de un extremo al centro en una misma dirección para evitar que se rompan en capas.
- No utilices productos químicos que las debiliten, utiliza guantes para hacer las tareas domesticas.
La piel grasa, los puntos negros y los granitos están invadiendo nuestro cuerpo, aparecen normalmente en la frente, mentón, alrededor de la boca y en los orificios nasales, debido al exceso de grasa que segrega nuestro cuerpo para luchar en contra de las bacterias, pero aveces llega a obstruir los poros convirtiéndolos en lugares llenos de bacterias, aquí te diremos que hacer contra ellos.
Higiene:
Hay que lavarse la cara por la mañana y noche diariamente, luego aplicarse una crema hidratante. Lo que se puede hacer una vez a la semana es usar exfoliante o mascarilla que suavicen la piel y eliminen todas la impurezas. El secreto es dormir por lo menos una vez a la semana sin maquillaje ni crema para darle un descanso a nuestra piel.
Nota:
- Si tu piel segrega exceso de grasa consulta a un dermatólogo.
- Algunos granitos ocurren debido a la irregularidad de la mestruación o el desarrollo anormal de vello, se recomienda hacerse un análisis hormonal.
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